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3/16マインドフルネスヨガ&メディテーション


3/16(金)

『マインドフルネスヨガ&メディテーション』講座

マインドフルネスとは?​​

『今ここにただ集中している心の在り方』の事です。

普段の私達は絶えず情報にさらされています。

なかなか心休まる時間が取れない方。誰かと比べてしまう方。ストレス軽減したい方。

健康を維持したい方。ヨガ&メディテーションが初めての方。そんな全ての方々へ。

慌ただしさ残る年度末、心と身体を休めにいらしてください。

時間:10時〜(90分)

12時解散予定

※開始15分前から入室可能です。お時間に余裕を持っていらしてください。

料金:2000円

場所:圓福寺

群馬県高崎市八幡原町417

持ち物:ヨガマット・運動できる服装・お水・ブランケットなど身体を包めるもの

講師:星野はるか(ヨガ担当)

 Tomoko(瞑想担当)

ご予約・お問い合わせは

haru_yoga18@yahoo.co.jpまで。


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